Очищение и детоксикация мыслей и тела
Не только телу, но и разуму, мыслям нужны регулярные очищение и детоксикация. Как часто вы любите вводить новые привычки в уходе за собой? В этой статье я предложу вам несколько идей для новых ритуалов очищения нашего ума и тела.
Мои любимые ритуалы
Некоторые из моих любимых ритуалов начинаются с утреннего вдыхания любого эфирного цитрусового масла, например лимона, грейпфрута, апельсина или лайма, что может немедленно простимулировать работу мозга. Это просто, полезно, а главный эффект вы почувствуете на себе мгновенно. Далее мой утренний ритуал продолжается техникой сухой очистки тела, скрабованием, отшелушиванием и нанесением увлажняющего масла. Я публикую вам простые рецепты для создания собственного ритуала «телесной и умственной уборки».
Начало практики очищения
Начните с практики чистки лимфы, техники, помогающей стимулировать движение наших лимфатических жидкостей в теле. Это помогает улучшить всеобщую иммунную поддержку и продолжать выводить токсины. Легкая техника перед душем: возьмите мягкую щетку для ванны с натуральной щетиной, погладьте вверх начиная с ног и круговыми движениями и/или короткими быстрыми движениями вверх аккуратно массируйте тело к сердцу. «Расчесывайте» обе ноги, руки, вокруг живота, груди и шеи примерно 5-7 минут. Это можно делать энергично или медитативно, в любом случае это подготовит и разбудит вашу нервную систему.
Скраб для тела
Затем сделайте нежный отшелушивающий скраб для тела, который можно легко приготовить на собственной кухне. В сосуде следует соединить ингредиенты, приведенные ниже: 1 стакан эпсомской соли ½ стакана коричневого сахара ½ стакана кокосового масла или оливкового масла 8 капель эфирного масла розмарина 7 капель эфирного масла эвкалипта 5 капель эфирного масла мяты перечной Хорошо размешайте смесь до однородной консистенции. Такой пилинг дает много терапевтических преимуществ, таких как стимулирование кровообращения, удаление мертвых клеток кожи из поверхностного слоя кожи, разглаживание и смягчение грубой сухой кожи, особенно вокруг пяток, нижней части стопы и между пальцами ног.
Увлажняющее масло для тела
Завершите ритуал увлажняющим маслом для тела собственного приготовления, чтобы получить все преимущества от процедуры. После того, как вы насухо вытерли и отшелушили кожу, важно смазать кожу питательными маслами, такими как масло жожоба, имитирующее кожный жир нашей кожи и органовое масло, содержащее антиоксиданты и витамины, помогающее кожному барьеру минимизировать потери трансэпидермальной воды. Мой любимый рецепт такого масла: ¼ стакана масла жожоба ¼ стакана арганового масла 8 капель эфирного масла ладана 7 капель эфирного масла сандалового дерева 5 капель эфирного масла пачули Обязательно хорошо перемешайте бленд масло перед использованием и нанесите сразу после душа для максимальной пользы. Подобное очищение тела и мыслей действительно важно для поддержания нашего долголетия.