Очищение и детоксикация мыслей и тела

Не только телу, но и разуму, мыслям нужны регулярные очищение и детоксикация. Как часто вы любите вводить новые привычки в уходе за собой? В этой статье я предложу вам несколько идей для новых ритуалов очищения нашего ума и тела.

Мои любимые ритуалы

Некоторые из моих любимых ритуалов начинаются с утреннего вдыхания любого эфирного цитрусового масла, например лимона, грейпфрута, апельсина или лайма, что может немедленно простимулировать работу мозга. Это просто, полезно, а главный эффект вы почувствуете на себе мгновенно.Далее мой утренний ритуал продолжается техникой сухой очистки тела, скрабованием, отшелушиванием и нанесением увлажняющего масла. Я публикую вам простые рецепты для создания собственного ритуала «телесной и умственной уборки».

Начало практики очищения

Начните с практики чистки лимфы, техники, помогающей стимулировать движение наших лимфатических жидкостей в теле. Это помогает улучшить всеобщую иммунную поддержку и продолжать выводить токсины. Легкая техника перед душем: возьмите мягкую щетку для ванны с натуральной щетиной, погладьте вверх начиная с ног и круговыми движениями и/или короткими быстрыми движениями вверх аккуратно массируйте тело к сердцу. «Расчесывайте» обе ноги, руки, вокруг живота, груди и шеи примерно 5-7 минут. Это можно делать энергично или медитативно, в любом случае это подготовит и разбудит вашу нервную систему.

Скраб для тела

Затем сделайте нежный отшелушивающий скраб для тела, который можно легко приготовить на собственной кухне. В сосуде следует соединить ингредиенты, приведенные ниже:1 стакан эпсомской соли½ стакана коричневого сахара½ стакана кокосового масла или оливкового масла8 капель эфирного масла розмарина7 капель эфирного масла эвкалипта5 капель эфирного масла мяты перечнойХорошо размешайте смесь до однородной консистенции. Такой пилинг дает много терапевтических преимуществ, таких как стимулирование кровообращения, удаление мертвых клеток кожи из поверхностного слоя кожи, разглаживание и смягчение грубой сухой кожи, особенно вокруг пяток, нижней части стопы и между пальцами ног.

Увлажняющее масло для тела

Завершите ритуал увлажняющим маслом для тела собственного приготовления, чтобы получить все преимущества от процедуры. После того, как вы насухо вытерли и отшелушили кожу, важно смазать кожу питательными маслами, такими как масло жожоба, имитирующее кожный жир нашей кожи и органовое масло, содержащее антиоксиданты и витамины, помогающее кожному барьеру минимизировать потери трансэпидермальной воды. Мой любимый рецепт такого масла:¼ стакана масла жожоба¼ стакана арганового масла8 капель эфирного масла ладана7 капель эфирного масла сандалового дерева5 капель эфирного масла пачулиОбязательно хорошо перемешайте бленд масло перед использованием и нанесите сразу после душа для максимальной пользы.Подобное очищение тела и мыслей действительно важно для поддержания нашего долголетия.

Добавить комментарий